10.0 km | 00:51:19 | 05:07/km日期: 2024-04-05 06:49 - 平均心率: 175 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.8
Pace: 04'27" / 04'38" / 04'49" / 05'02" / 05'03" / 05'30" / 05'21" / 05'27" / 05'20" / 05'38" / 16'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 29.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'38" | 00:09'05" |
3 | 04'49" | 00:13'54" |
4 | 05'02" | 00:18'56" |
5 | 05'03" | 00:23'59" |
6 | 05'30" | 00:29'29" |
7 | 05'21" | 00:34'50" |
8 | 05'27" | 00:40'17" |
9 | 05'20" | 00:45'37" |
10 | 05'38" | 00:51'15" |
10.0 | 15'52" | 00:51'19" |