6.0 km | 00:35:00 | 05:48/km日期: 2024-04-03 16:51 - 平均心率: 120 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 61
Pace: 05'54" / 05'55" / 05'47" / 05'51" / 05'45" / 05'45" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" | 20 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
253.49 km 軍綠色Y拖 累積 :
16.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'55" | 00:11'49" |
3 | 05'47" | 00:17'36" |
4 | 05'51" | 00:23'27" |
5 | 05'45" | 00:29'12" |
6 | 05'45" | 00:34'57" |
6.0 | 04'59" | 00:35'03" |