12.7 km | 01:54:08 | 08:58/km日期: 2016-06-26 09:27 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 1548 Cal - 總步數: 14428 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 07'27" / 07'17" / 06'30" / 09'02" / 10'05" / 07'30" / 09'38" / 11'38" / 11'15" / 10'46" / 06'56" / 09'34" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+00'56") | 1000 / 1000 | 165 / 81 |
2 | | 07'16" (+00'46") | 1001 / 2001 | 167 / 82 |
3 | | 06'30" | 1000 / 3002 | 166 / 92 |
4 | | 09'10" (+02'40") | 1002 / 4004 | 133 / 81 |
5 | | 10'10" (+03'40") | 1003 / 5008 | 118 / 83 |
6 | | 07'38" (+01'08") | 1005 / 6014 | 149 / 87 |
7 | | 09'45" (+03'15") | 1008 / 7022 | 111 / 92 |
8 | | 11'25" (+04'55") | 1004 / 8027 | 92 / 94 |
9 | | 11'27" (+04'57") | 1000 / 9028 | 100 / 86 |
10 | | 10'30" (+04'00") | 1000 / 10028 | 107 / 88 |
11 | | 07'42" (+01'12") | 1005 / 11033 | 139 / 92 |
12 | | 09'31" (+03'01") | 1000 / 12033 | 115 / 91 |
13 | | 07'21" (+00'51") | 714 / 12747 | 131 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 44.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'17" | 00:14'44" |
3 | 06'30" | 00:21'14" |
4 | 09'02" | 00:30'16" |
5 | 10'05" | 00:40'21" |
6 | 07'30" | 00:47'51" |
7 | 09'38" | 00:57'29" |
8 | 11'38" | 01:09'07" |
9 | 11'15" | 01:20'22" |
10 | 10'46" | 01:31'08" |
11 | 06'56" | 01:38'04" |
12 | 09'34" | 01:47'38" |
12.7 | 09'06" | 01:54'08" |