Teflon 2024/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Teflon 新竹
ID 462544

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2.9 km | 00:17:10 | 10.0 km/h

日期: 2024-04-02 07:59 - 平均心率: 110 - 卡路里: 108 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98.4

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 53.23 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	-3.0 %
2	8.4	4.0 %
2.9	11.3	1.5 %

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