5.4 km | 01:03:39 | 11:41/km日期: 2024-03-31 11:01 - 平均心率: 121 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 28°C - 濕度: 70.3
Pace: 14'57" / 14'40" / 17'35" / 35'12" / 06'03" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'19" (+09'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'40" (+08'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'21" (+06'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'15" (+06'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'41") | 445 / 5445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 108.74 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'57" | 00:14'57" |
2 | 14'40" | 00:29'37" |
3 | 17'35" | 00:47'12" |
4 | 35'12" | 01:22'24" |
5 | 06'03" | 01:28'27" |
5.4 | 06'43" | 01:31'27" |