5.5 km | 00:35:39 | 06:31/km日期: 2024-03-14 21:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'20" / 09'52" / 07'10" / 08'53" / 06'25" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'20") | 461 / 5461 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 56.01 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 09'52" | 00:16'12" |
3 | 07'10" | 00:23'22" |
4 | 08'53" | 00:32'15" |
5 | 06'25" | 00:38'40" |
5.5 | 06'40" | 00:41'45" |