吳良村 2024/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

吳良村台北市
ID 305207

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0.1 km | 00:01:46 | 23:05/km

日期: 2024-03-31 08:30 - 平均心率: 120 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 94.2

Pace: 01'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 177.66 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	01'05"	00:00'05"

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