陳冠吟 2024/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠吟基隆
ID 814232

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1.2 km | 00:07:52 | 06:39/km

日期: 2024-03-18 19:34 - 平均心率: 134 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'42" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42"

1000 / 1000

2

01'10"

(07'52")

06'25"

183 / 1183

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 97.45 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.2	06'27"	00:07'53"

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