7.5 km | 01:02:33 | 08:17/km日期: 2024-03-31 05:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 90
Pace: 07'32" / 08'14" / 07'58" / 08'12" / 07'59" / 08'10" / 08'45" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'12" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'44" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'57" (+02'10") | 548 / 7548 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
54.49 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 08'14" | 00:15'46" |
3 | 07'58" | 00:23'44" |
4 | 08'12" | 00:31'56" |
5 | 07'59" | 00:39'55" |
6 | 08'10" | 00:48'05" |
7 | 08'45" | 00:56'50" |
7.5 | 09'57" | 01:02'18" |