10.3 km | 00:51:58 | 05:02/km日期: 2016-05-19 19:38 - 平均心率: 162 - 卡路里: 788 Cal - 總步數: 9608 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 04'54" / 04'54" / 05'07" / 05'08" / 05'06" / 05'07" / 05'07" / 04'59" / 05'09" / 04'59" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" | 1007 / 1007 | 182 / 112 |
2 | | 04'54" (+00'03") | 1008 / 2016 | 186 / 109 |
3 | | 05'04" (+00'13") | 1009 / 3025 | 182 / 107 |
4 | | 05'05" (+00'14") | 1008 / 4033 | 184 / 106 |
5 | | 05'04" (+00'13") | 1005 / 5039 | 184 / 107 |
6 | | 05'04" (+00'13") | 1008 / 6048 | 185 / 106 |
7 | | 05'03" (+00'12") | 1002 / 7051 | 186 / 106 |
8 | | 04'59" (+00'08") | 1008 / 8060 | 184 / 108 |
9 | | 05'06" (+00'15") | 1006 / 9067 | 183 / 106 |
10 | | 04'56" (+00'05") | 1007 / 10075 | 188 / 107 |
11 | | 04'24" | 321 / 10396 | 186 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 190.70 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'54" | 00:09'48" |
3 | 05'07" | 00:14'55" |
4 | 05'08" | 00:20'03" |
5 | 05'06" | 00:25'09" |
6 | 05'07" | 00:30'16" |
7 | 05'07" | 00:35'23" |
8 | 04'59" | 00:40'22" |
9 | 05'09" | 00:45'31" |
10 | 04'59" | 00:50'30" |
10.3 | 04'33" | 00:51'58" |