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Obiwan
嘉義
ID 271246
4 位追隨者
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Obiwan
87.8 km
|
03:13:23
|
27.3 km/h
日期:
2016-05-15 09:07
-
總爬升:
266 m
-
平均心率:
121
-
卡路里:
1936 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'36"
(02'36")
23.23 (-12.42)
1002 / 1002
2
01'52"
(04'28")
32.43 (-3.21)
1005 / 2008
3
02'32"
(07'00")
23.84 (-11.80)
1003 / 3011
4
02'31"
(09'31")
24.00 (-11.64)
1002 / 4013
5
02'27"
(11'58")
24.66 (-10.99)
1001 / 5014
展開計圈分析
6
02'38"
(14'36")
22.93 (-12.71)
1002 / 6016
7
02'38"
(17'14")
22.93 (-12.71)
1002 / 7018
8
02'38"
(19'52")
22.93 (-12.71)
1002 / 8020
9
02'16"
(22'08")
26.87 (-8.78)
1014 / 9035
10
02'04"
(24'12")
29.27 (-6.38)
1003 / 10038
11
02'24"
(26'36")
25.35 (-10.29)
1008 / 11046
12
01'54"
(28'30")
31.86 (-3.79)
1007 / 12053
13
02'14"
(30'44")
27.27 (-8.37)
1009 / 13062
14
01'57"
(32'41")
31.30 (-4.34)
1014 / 14077
15
01'57"
(34'38")
31.30 (-4.34)
1014 / 15091
16
01'52"
(36'30")
32.73 (-2.92)
1010 / 16102
17
02'11"
(38'41")
27.69 (-7.95)
1000 / 17102
18
02'00"
(40'41")
30.51 (-5.14)
1014 / 18117
19
02'06"
(42'47")
28.80 (-6.84)
1007 / 19124
20
02'12"
(44'59")
27.69 (-7.95)
1013 / 20138
21
02'02"
(47'01")
30.00 (-5.64)
1009 / 21148
22
01'58"
(48'59")
31.03 (-4.61)
1012 / 22160
23
02'20"
(51'19")
26.09 (-9.56)
1007 / 23168
24
02'29"
(53'48")
24.32 (-11.32)
1005 / 24173
25
02'02"
(55'50")
30.00 (-5.64)
1016 / 25190
26
02'06"
(57'56")
28.80 (-6.84)
1005 / 26195
27
02'24"
(01:00'20")
25.35 (-10.29)
1007 / 27202
28
02'10"
(01:02'30")
27.91 (-7.74)
1006 / 28209
29
02'23"
(01:04'53")
25.35 (-10.29)
1001 / 29211
30
02'32"
(01:07'25")
24.00 (-11.64)
1010 / 30222
31
01'54"
(01:09'19")
31.86 (-3.79)
1001 / 31223
32
02'02"
(01:11'21")
29.75 (-5.89)
1005 / 32229
33
02'00"
(01:13'21")
30.25 (-5.39)
1000 / 33229
34
02'11"
(01:15'32")
27.91 (-7.74)
1013 / 34243
35
02'23"
(01:17'55")
25.35 (-10.29)
1006 / 35250
36
01'47"
(01:19'42")
33.96 (-1.68)
1006 / 36256
37
01'54"
(01:21'36")
31.86 (-3.79)
1000 / 37257
38
01'52"
(01:23'28")
32.73 (-2.92)
1012 / 38269
39
01'54"
(01:25'22")
31.86 (-3.79)
1008 / 39277
40
01'56"
(01:27'18")
31.58 (-4.06)
1011 / 40288
41
01'56"
(01:29'14")
31.58 (-4.06)
1015 / 41304
42
01'50"
(01:31'04")
33.33 (-2.31)
1017 / 42322
43
01'52"
(01:32'56")
32.43 (-3.21)
1008 / 43330
44
02'04"
(01:35'00")
29.51 (-6.14)
1008 / 44338
45
02'24"
(01:37'24")
25.17 (-10.47)
1003 / 45342
46
02'18"
(01:39'42")
26.28 (-9.37)
1006 / 46348
47
02'35"
(01:42'17")
23.53 (-12.11)
1011 / 47360
48
02'26"
(01:44'43")
25.00 (-10.64)
1012 / 48373
49
02'15"
(01:46'58")
26.87 (-8.78)
1004 / 49377
50
02'02"
(01:49'00")
29.75 (-5.89)
1003 / 50381
51
02'00"
(01:51'00")
30.51 (-5.14)
1010 / 51391
52
01'58"
(01:52'58")
30.77 (-4.87)
1008 / 52399
53
02'02"
(01:55'00")
30.00 (-5.64)
1014 / 53414
54
01'56"
(01:56'56")
31.30 (-4.34)
1001 / 54415
55
01'56"
(01:58'52")
31.30 (-4.34)
1003 / 55419
56
02'00"
(02:00'52")
30.25 (-5.39)
1000 / 56419
57
01'54"
(02:02'46")
31.86 (-3.79)
1002 / 57422
58
02'04"
(02:04'50")
29.51 (-6.14)
1012 / 58434
59
01'59"
(02:06'49")
30.51 (-5.14)
1001 / 59436
60
02'12"
(02:09'01")
27.48 (-8.16)
1005 / 60441
61
02'04"
(02:11'05")
29.51 (-6.14)
1008 / 61450
62
02'25"
(02:13'30")
25.17 (-10.47)
1012 / 62462
63
02'17"
(02:15'47")
26.47 (-9.17)
1000 / 63463
64
02'55"
(02:18'42")
20.81 (-14.83)
1010 / 64473
65
02'18"
(02:21'00")
26.28 (-9.37)
1002 / 65475
66
02'20"
(02:23'20")
25.90 (-9.74)
1002 / 66478
67
01'59"
(02:25'19")
30.51 (-5.14)
1002 / 67480
68
02'19"
(02:27'38")
26.09 (-9.56)
1005 / 68486
69
02'12"
(02:29'50")
27.69 (-7.95)
1008 / 69494
70
01'56"
(02:31'46")
31.30 (-4.34)
1000 / 70495
71
02'05"
(02:33'51")
29.27 (-6.38)
1012 / 71508
72
02'16"
(02:36'07")
26.67 (-8.98)
1005 / 72514
73
02'06"
(02:38'13")
29.03 (-6.61)
1014 / 73528
74
02'22"
(02:40'35")
25.71 (-9.93)
1010 / 74538
75
01'53"
(02:42'28")
32.14 (-3.50)
1008 / 75546
76
01'49"
(02:44'17")
33.64 (-2.00)
1015 / 76562
77
01'50"
(02:46'07")
33.03 (-2.62)
1005 / 77567
78
02'10"
(02:48'17")
27.91 (-7.74)
1002 / 78570
79
02'18"
(02:50'35")
26.47 (-9.17)
1011 / 79581
80
01'42"
(02:52'17")
35.64
1009 / 80591
81
02'20"
(02:54'37")
26.09 (-9.56)
1011 / 81602
82
01'48"
(02:56'25")
33.64 (-2.00)
1008 / 82611
83
02'24"
(02:58'49")
25.17 (-10.47)
1003 / 83615
84
02'41"
(03:01'30")
22.64 (-13.00)
1011 / 84626
85
02'43"
(03:04'13")
22.22 (-13.42)
1005 / 85632
86
02'25"
(03:06'38")
25.00 (-10.64)
1004 / 86636
87
02'49"
(03:09'27")
21.69 (-13.96)
1014 / 87650
88
03'41"
(03:13'08")
16.44 (-19.21)
1005 / 88655
89
02'51"
(03:15'59")
21.30 (-14.34)
1007 / 89663
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
110.98 km
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| 7 years ago
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目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.2
-4.2 %
2
33.0
-3.2 %
3
24.7
-4.1 %
4
23.8
-1.0 %
5
25.7
-1.0 %
6
23.8
-2.0 %
7
30.3
2.0 %
8
25.5
-2.2 %
9
25.4
-2.0 %
10
31.6
-1.1 %
11
29.0
4.8 %
12
28.1
-2.3 %
13
31.6
-1.2 %
14
31.6
-1.0 %
15
27.9
-1.3 %
16
30.0
2.5 %
17
29.5
-1.4 %
18
30.0
-0.9 %
19
28.1
1.2 %
20
30.0
-0.7 %
21
26.1
1.8 %
22
24.5
-1.1 %
23
29.5
-1.0 %
24
29.0
-0.7 %
25
28.1
-0.7 %
26
27.3
-0.4 %
27
24.2
1.5 %
28
27.7
-1.7 %
29
27.3
-2.0 %
30
29.5
2.0 %
31
30.0
-1.4 %
32
27.5
2.8 %
33
31.6
-2.8 %
34
26.5
-1.2 %
35
31.6
1.2 %
36
32.1
-0.7 %
37
32.1
-0.9 %
38
31.6
1.8 %
39
31.0
-1.2 %
40
31.6
-1.1 %
41
32.1
2.0 %
42
32.7
-0.8 %
43
28.1
-0.5 %
44
22.9
1.6 %
45
23.8
-1.5 %
46
25.2
-1.6 %
47
28.6
-1.1 %
48
26.7
1.2 %
49
29.5
-1.1 %
50
31.0
2.0 %
51
30.5
-1.0 %
52
29.5
1.8 %
53
30.5
-1.6 %
54
31.0
-0.3 %
55
30.5
1.4 %
56
31.6
-0.3 %
57
26.5
-0.5 %
58
28.3
3.3 %
59
29.5
1.5 %
60
31.0
2.2 %
61
23.7
2.0 %
62
25.0
2.0 %
63
22.9
-0.9 %
64
22.0
1.2 %
65
33.3
-0.8 %
66
27.5
-0.9 %
67
27.5
1.8 %
68
28.1
1.7 %
69
31.0
-0.9 %
70
26.5
-1.1 %
71
28.3
-1.5 %
72
31.0
1.5 %
73
26.1
2.2 %
74
32.7
-0.9 %
75
32.1
2.3 %
76
31.6
1.8 %
77
28.6
-0.8 %
78
27.3
3.5 %
79
32.7
-3.3 %
80
26.5
-2.4 %
81
32.7
3.1 %
82
23.2
-2.1 %
83
21.6
-1.1 %
84
25.7
2.4 %
85
25.2
-1.8 %
86
22.4
2.2 %
87
15.8
4.7 %
88
22.0
2.2 %
87.8
-3.9
3.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
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2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
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06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
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01:00:57
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07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
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01:16:05
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12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:59:37
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05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:00:20
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06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:26
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06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
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00:12:19
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05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:14
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05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
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00:56:02
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17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
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00:37:07
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05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
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00:20:04
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05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
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00:12:39
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08:47/km
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