陳武松 2024/03/29 訓練日誌

陳武松基隆
ID 266665

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陳武松

10.2 km | 00:52:05 | 05:06/km

日期: 2024-03-29 16:10 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 55.1

Pace: 05'17" / 04'52" / 05'01" / 05'05" / 05'10" / 05'04" / 05'00" / 05'12" / 05'15" / 05'04" / 05'09" /

基本訓練

3月累積里程 : 83.61 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'52"	00:10'09"
3	05'01"	00:15'10"
4	05'05"	00:20'15"
5	05'10"	00:25'25"
6	05'04"	00:30'29"
7	05'00"	00:35'29"
8	05'12"	00:40'41"
9	05'15"	00:45'56"
10	05'04"	00:51'00"
10.2	05'04"	00:52'05"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:15:42 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:11 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:00:58 | 05:38/km

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25.4 km | 01:30:01 | 16.9 km/h

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11.0 km | 00:58:52 | 05:19/km

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10.0 km | 01:24:24 | 08:25/km