11.1 km | 01:03:06 | 05:40/km日期: 2024-03-28 18:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 81.4
Pace: 05'53" / 07'30" / 04'53" / 05'28" / 04'56" / 09'04" / 05'46" / 05'28" / 09'39" / 07'04" / 06'59" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'03" (+02'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'59" (+02'07") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'39" (+00'47") | 134 / 11134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 108.34 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 07'30" | 00:13'23" |
3 | 04'53" | 00:18'16" |
4 | 05'28" | 00:23'44" |
5 | 04'56" | 00:28'40" |
6 | 09'04" | 00:37'44" |
7 | 05'46" | 00:43'30" |
8 | 05'28" | 00:48'58" |
9 | 09'39" | 00:58'37" |
10 | 07'04" | 01:05'41" |
11 | 06'59" | 01:12'40" |
11.1 | 05'42" | 01:13'26" |