5.2 km | 00:40:45 | 07:50/km日期: 2024-03-27 17:47 - 平均心率: 138 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'12" / 07'54" / 07'55" / 08'10" / 07'10" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'11") | 197 / 5197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
42.01 km Nike 小飛馬EK40 累積 :
407.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'54" | 00:16'06" |
3 | 07'55" | 00:24'01" |
4 | 08'10" | 00:32'11" |
5 | 07'10" | 00:39'21" |
5.2 | 07'19" | 00:40'48" |