11.4 km | 01:06:40 | 05:51/km日期: 2024-03-26 22:27 - 平均心率: 147 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77.7
Pace: 06'31" / 06'06" / 06'16" / 06'10" / 05'49" / 05'37" / 05'49" / 05'46" / 05'48" / 05'11" / 05'16" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
164.46 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'06" | 00:12'37" |
3 | 06'16" | 00:18'53" |
4 | 06'10" | 00:25'03" |
5 | 05'49" | 00:30'52" |
6 | 05'37" | 00:36'29" |
7 | 05'49" | 00:42'18" |
8 | 05'46" | 00:48'04" |
9 | 05'48" | 00:53'52" |
10 | 05'11" | 00:59'03" |
11 | 05'16" | 01:04'19" |
11.4 | 05'59" | 01:06'40" |