10.0 km | 02:01:31 | 12:08/km日期: 2024-03-24 08:02 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 86.9
Pace: 12'14" / 13'02" / 13'31" / 11'47" / 11'25" / 11'09" / 11'20" / 12'21" / 12'58" / 11'35" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'12" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'01" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'31" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'46" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'24" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'19" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'21" (+01'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'58" (+01'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'35" (+00'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 28'53" (+17'44") | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 108.03 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'14" | 00:12'14" |
2 | 13'02" | 00:25'16" |
3 | 13'31" | 00:38'47" |
4 | 11'47" | 00:50'34" |
5 | 11'25" | 01:01'59" |
6 | 11'09" | 01:13'08" |
7 | 11'20" | 01:24'28" |
8 | 12'21" | 01:36'49" |
9 | 12'58" | 01:49'47" |
10 | 11'35" | 02:01'22" |
10.0 | 30'12" | 02:01'34" |