14.2 km | 00:44:49 | 03:08/km日期: 2024-03-26 07:15 - 平均心率: 79 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.4
Pace: 17'54" / 01'53" / 01'42" / 01'10" / 00'34" / 03'30" / 01'22" / 01'35" / 00'54" / 01'38" / 01'29" / 01'53" / 05'15" / 00'01" / 09'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'28" (+18'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 01'52" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'42" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'09" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 00'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'29" (+02'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'22" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'34" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 00'54" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 01'37" (+01'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 01'29" (+00'55") | 1000 / 11000 |
12 | | 01'52" (+01'18") | 1000 / 12000 |
13 | | 01'48" (+01'14") | 1000 / 13000 |
14 | | 02'38" (+02'04") | 1000 / 14000 |
15 | | 21'29" (+20'55") | 18 / 14018 |
16 | | 12'36" (+12'02") | 223 / 14242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 469.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'54" | 00:17'54" |
2 | 01'53" | 00:19'47" |
3 | 01'42" | 00:21'29" |
4 | 01'10" | 00:22'39" |
5 | 00'34" | 00:23'13" |
6 | 03'30" | 00:26'43" |
7 | 01'22" | 00:28'05" |
8 | 01'35" | 00:29'40" |
9 | 00'54" | 00:30'34" |
10 | 01'38" | 00:32'12" |
11 | 01'29" | 00:33'41" |
12 | 01'53" | 00:35'34" |
13 | 05'15" | 00:40'49" |
14 | 00'01" | 00:40'50" |
14.2 | 09'53" | 00:43'14" |