LiaoPeijun 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

LiaoPeijun 基隆
ID 782293

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1.0 km | 00:06:39 | 06:28/km

日期: 2024-03-21 20:39 - 平均心率: 90 - 踏頻: 57 - 卡路里: 21 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

9.09

1000 / 1000

2

00'02"

(06'39")

40.91

28 / 1028

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
1.0	01'10"	00:05'12"

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