江海蒂 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

江海蒂新北市
ID 6891

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1.6 km | 00:40:29 | 25:14/km

日期: 2024-03-24 19:47 - 平均心率: 94 - 卡路里: 109 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70.8

Pace: 21'39" / 31'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 8.63 km

Reebok NANOWEAVE 累積 : 641.7 km

Strava 上傳 | 1 month ago

Gordon sung 說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'39"	00:21'39"
1.6	31'11"	00:40'29"

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