6.0 km | 01:05:38 | 10:56/km日期: 2024-03-24 17:11 - 平均心率: 118 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 82.7
Pace: 08'25" / 11'11" / 11'30" / 14'58" / 09'27" / 10'01" / 2600'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'11" (+02'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'29" (+02'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'36" (+01'06") | 83 / 3083 |
5 | | 14'43" (+06'13") | 1000 / 4083 |
6 | | 09'18" (+00'48") | 1000 / 5083 |
7 | | 10'27" (+01'57") | 917 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 214.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 11'11" | 00:19'36" |
3 | 11'30" | 00:31'06" |
4 | 14'58" | 00:46'04" |
5 | 09'27" | 00:55'31" |
6 | 10'01" | 01:05'32" |
6.0 | 2599'59" | 01:08'08" |