9.2 km | 01:51:27 | 12:06/km日期: 2024-03-24 15:28 - 平均心率: 77 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 30°C - 濕度: 66.9
Pace: 08'48" / 12'34" / 12'04" / 13'04" / 12'02" / 11'37" / 12'13" / 13'44" / 12'48" / 12'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'33" (+03'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'04" (+03'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'03" (+04'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'02" (+03'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'36" (+02'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'12" (+03'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'44" (+04'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'47" (+03'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'40" (+03'52") | 201 / 9201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 112~127 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 127~131 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 131~139 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 139~143 | 97.5~100% |
最大心率為143 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 256.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 12'34" | 00:21'22" |
3 | 12'04" | 00:33'26" |
4 | 13'04" | 00:46'30" |
5 | 12'02" | 00:58'32" |
6 | 11'37" | 01:10'09" |
7 | 12'13" | 01:22'22" |
8 | 13'44" | 01:36'06" |
9 | 12'48" | 01:48'54" |
9.2 | 12'41" | 01:51'27" |