6.4 km | 00:32:49 | 05:05/km日期: 2024-03-24 16:23 - 平均心率: 154 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 66.6
Pace: 05'32" / 05'19" / 05'09" / 05'17" / 04'49" / 04'54" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'42") | 23 / 4022 |
6 | | 04'48" (+00'12") | 1000 / 5023 |
7 | | 04'46" (+00'10") | 609 / 5632 |
8 | | 04'36" | 805 / 6436 |
9 | | 11'38" (+07'02") | 1 / 6438 |
10 | | 11'54" (+07'18") | 1 / 6440 |
11 | | 11'06" (+06'30") | 4 / 6445 |
12 | | 02'37" | 3 / 6448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 131.07 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'19" | 00:10'51" |
3 | 05'09" | 00:16'00" |
4 | 05'17" | 00:21'17" |
5 | 04'49" | 00:26'06" |
6 | 04'54" | 00:31'00" |
6.4 | 04'43" | 00:33'07" |