李秀桔 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

李秀桔基隆
ID 804847

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3.3 km | 03:00:35 | 55:03/km

日期: 2024-03-24 13:43 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 59.7

Pace: 34'24" / 110'55" / 28'13" / 24'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'10"

(34'10")

34'25" (+06'23")

992 / 992

2

01:51'09"

(02:25'19")

01:50'04" (+22'02")

1009 / 2002

3

27'59"

(02:53'18")

28'02"

997 / 2999

4

07'01"

(03:00'19")

25'15"

277 / 3277

3月累積里程 : 29.35 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'24"	00:34'24"
2	110'55"	02:25'19"
3	28'13"	02:53'32"
3.3	24'25"	03:00'19"

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