15.2 km | 01:26:33 | 05:42/km日期: 2016-06-27 20:53 - 地點: 基隆河左岸河濱公園 - 天氣: Night 27°C - 平均心率: 141 - 卡路里: 1052 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 55%
Pace: 05'15" / 05'30" / 05'30" / 05'40" / 05'45" / 05'56" / 05'55" / 05'47" / 05'56" / 06'02" / 05'41" / 05'48" / 05'50" / 05'49" / 05'42" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
210.65 km ASICS TARTHERZEAL 4-wide(R) 累積 :
1269.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'30" | 00:10'45" |
3 | 05'30" | 00:16'15" |
4 | 05'40" | 00:21'55" |
5 | 05'45" | 00:27'40" |
6 | 05'56" | 00:33'36" |
7 | 05'55" | 00:39'31" |
8 | 05'47" | 00:45'18" |
9 | 05'56" | 00:51'14" |
10 | 06'02" | 00:57'16" |
11 | 05'41" | 01:02'57" |
12 | 05'48" | 01:08'45" |
13 | 05'50" | 01:14'35" |
14 | 05'49" | 01:20'24" |
15 | 05'42" | 01:26'06" |
15.2 | 06'27" | 01:27'37" |