何靜怡 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

何靜怡台北市
ID 805974

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5.1 km | 02:38:00 | 31:02/km

日期: 2024-03-24 07:20 - 總爬升: 370 m - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 43 - 溫度: 21°C - 濕度: 90.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'06"

(20'06")

2.99 (-0.80)

1000 / 1000

2

50'11"

(01:10'17")

1.19 (-2.59)

999 / 1999

3

33'00"

(01:43'17")

1.82 (-1.97)

1000 / 3000

4

31'06"

(02:14'23")

1.93 (-1.86)

1000 / 4000

5

15'53"

(02:30'16")

3.79

1001 / 5001

6

01'26"

(02:31'42")

3.76 (-0.02)

89 / 5091

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'06"	00:20'06"
2	50'38"	01:10'44"
3	32'33"	01:43'17"
4	31'06"	02:14'23"
5	15'53"	02:30'16"
5.1	15'38"	02:31'42"

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