10.3 km | 01:28:07 | 08:32/km日期: 2024-03-24 06:34 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94.5
Pace: 07'52" / 07'31" / 07'26" / 08'18" / 08'41" / 10'45" / 08'05" / 08'14" / 10'54" / 07'32" / 07'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.99 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'31" | 00:15'23" |
3 | 07'26" | 00:22'49" |
4 | 08'18" | 00:31'07" |
5 | 08'41" | 00:39'48" |
6 | 10'45" | 00:50'33" |
7 | 08'05" | 00:58'38" |
8 | 08'14" | 01:06'52" |
9 | 10'54" | 01:17'46" |
10 | 07'32" | 01:25'18" |
10.4 | 06'24" | 01:27'37" |