Jonas 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jonas 新北市
ID 298533

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半馬 | 03:05:48 | 08:48/km | 第2半馬

2024 歲次甲辰年埔鹽順澤宮祈福路跑－邁向冠軍之路

官方成績
日期	2024-03-24
成績	03:05:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'16")

00:36'16"

01:18'02"

10 km

(01:18'02")

00:41'46" (+05'30")

15 km

(02:03'18")

00:45'16" (+09'00")

01:31'07" (+13'05")

20 km

(02:49'09")

00:45'51" (+09'35")

Finish

(03:05:48)

日期: 2024-03-24 06:03 - 卡路里: 1147 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91.5

賽後評分: 可惜太熱了🤣
給 4 星

3月累積里程 : 25.40 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'53"	00:13'53"
3	07'40"	00:21'33"
4	06'50"	00:28'23"
5	07'53"	00:36'16"
6	07'11"	00:43'27"
7	08'25"	00:51'52"
8	07'43"	00:59'35"
9	08'12"	01:07'47"
10	10'15"	01:18'02"
11	08'42"	01:26'44"
12	08'57"	01:35'41"
13	08'52"	01:44'33"
14	09'32"	01:54'05"
15	09'13"	02:03'18"
16	09'06"	02:12'24"
17	08'47"	02:21'11"
18	09'22"	02:30'33"
19	09'24"	02:39'57"
20	09'12"	02:49'09"
21	08'52"	02:58'01"
21.4	19'26"	03:05'50"

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