12.1 km | 01:13:24 | 06:05/km日期: 2024-03-24 06:36 - 平均心率: 168 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 13518 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88.8
Pace: 06'22" / 05'57" / 06'00" / 06'35" / 05'55" / 05'55" / 06'11" / 05'59" / 05'58" / 06'03" / 05'31" / 05'54" / 17'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'49") | 1002 / 1002 | 178 / 88 |
2 | | 05'57" (+00'25") | 1001 / 2004 | 185 / 90 |
3 | | 06'00" (+00'28") | 1001 / 3006 | 185 / 89 |
4 | | 06'35" (+01'03") | 1000 / 4006 | 175 / 86 |
5 | | 05'59" (+00'27") | 1000 / 5007 | 186 / 89 |
6 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 6008 | 187 / 89 |
7 | | 06'17" (+00'45") | 1002 / 7010 | 181 / 87 |
8 | | 05'58" (+00'26") | 1001 / 8011 | 186 / 89 |
9 | | 06'00" (+00'28") | 1001 / 9013 | 187 / 88 |
10 | | 06'03" (+00'31") | 1002 / 10015 | 186 / 88 |
11 | | 05'32" | 1001 / 11017 | 190 / 94 |
12 | | 06'08" (+00'36") | 1000 / 12017 | 186 / 87 |
13 | | 11'01" (+05'29") | 39 / 12056 | 115 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.83 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 Gel10 累積 :
241.0 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'57" | 00:12'19" |
3 | 06'00" | 00:18'19" |
4 | 06'35" | 00:24'54" |
5 | 05'55" | 00:30'49" |
6 | 05'55" | 00:36'44" |
7 | 06'11" | 00:42'55" |
8 | 05'59" | 00:48'54" |
9 | 05'58" | 00:54'52" |
10 | 06'03" | 01:00'55" |
11 | 05'31" | 01:06'26" |
12 | 05'54" | 01:12'20" |
12.1 | 18'34" | 01:13'24" |