10.8 km | 01:42:29 | 09:28/km日期: 2024-03-24 05:50 - 平均心率: 91 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 89
Pace: 14'36" / 10'49" / 08'25" / 08'52" / 07'07" / 07'49" / 07'53" / 11'26" / 11'49" / 08'28" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'49" (+04'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'48" (+03'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'51" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'26" (+04'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'49" (+04'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'27" (+01'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'49" (+02'42") | 817 / 10817 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 391.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'36" | 00:14'36" |
2 | 10'49" | 00:25'25" |
3 | 08'25" | 00:33'50" |
4 | 08'52" | 00:42'42" |
5 | 07'07" | 00:49'49" |
6 | 07'49" | 00:57'38" |
7 | 07'53" | 01:05'31" |
8 | 11'26" | 01:16'57" |
9 | 11'49" | 01:28'46" |
10 | 08'28" | 01:37'14" |
10.8 | 09'49" | 01:45'16" |