10.3 km | 00:59:05 | 05:44/km日期: 2024-03-23 21:10 - 平均心率: 177 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79.5
Pace: 06'13" / 05'49" / 06'10" / 05'41" / 05'52" / 05'33" / 05'27" / 05'38" / 05'29" / 05'37" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
164.46 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'49" | 00:12'02" |
3 | 06'10" | 00:18'12" |
4 | 05'41" | 00:23'53" |
5 | 05'52" | 00:29'45" |
6 | 05'33" | 00:35'18" |
7 | 05'27" | 00:40'45" |
8 | 05'38" | 00:46'23" |
9 | 05'29" | 00:51'52" |
10 | 05'37" | 00:57'29" |
10.3 | 05'41" | 00:59'05" |