6.2 km | 00:40:19 | 06:32/km日期: 2016-06-27 19:20 - 總爬升: 145 m - 地點: 彩虹河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 04'02" / 06'18" / 06'13" / 06'15" / 06'47" / 06'53" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" | 157 / 6157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 127.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 06'18" | 00:10'20" |
3 | 06'13" | 00:16'33" |
4 | 06'15" | 00:22'48" |
5 | 06'47" | 00:29'35" |
6 | 06'53" | 00:36'28" |
6.2 | 06'08" | 00:37'26" |