Tina 2024/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Tina 新竹
ID 463400

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1.6 km | 00:20:03 | 12:49/km

日期: 2024-03-23 08:59 - 平均心率: 115 - 踏頻: 67 - 卡路里: 102 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'28"

(12'28")

4.81

1000 / 1000

2

07'35"

(20'03")

4.47 (-0.35)

564 / 1564

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'24"	00:12'24"
1.6	13'25"	00:19'59"

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