8.3 km | 01:00:00 | 07:11/km日期: 2024-03-23 05:35 - 平均心率: 127 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 82.8
Pace: 08'39" / 06'42" / 06'33" / 06'30" / 06'36" / 06'36" / 06'34" / 07'27" / 12'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
138.99 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE SHADOW4 累積 :
1616.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 06'42" | 00:15'21" |
3 | 06'33" | 00:21'54" |
4 | 06'30" | 00:28'24" |
5 | 06'36" | 00:35'00" |
6 | 06'36" | 00:41'36" |
7 | 06'34" | 00:48'10" |
8 | 07'27" | 00:55'37" |
8.4 | 12'29" | 01:00'00" |