10.4 km | 00:45:07 | 04:19/km日期: 2024-03-23 05:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 84.4
Pace: 04'38" / 04'08" / 04'04" / 04'01" / 04'00" / 09'20" / 04'16" / 04'33" / 04'45" / 04'30" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'01" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" (+00'25") | 428 / 10428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
332.35 km 
adidas Boston 12 累積 :
1293.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'08" | 00:08'46" |
| 3 | 04'04" | 00:12'50" |
| 4 | 04'01" | 00:16'51" |
| 5 | 04'00" | 00:20'51" |
| 6 | 09'20" | 00:30'11" |
| 7 | 04'16" | 00:34'27" |
| 8 | 04'33" | 00:39'00" |
| 9 | 04'45" | 00:43'45" |
| 10 | 04'30" | 00:48'15" |
| 10.4 | 04'25" | 00:50'09" |
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