4.1 km | 00:22:10 | 05:26/km日期: 2024-03-22 20:06 - 平均心率: 142 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 66.8
Pace: 04'31" / 05'08" / 05'21" / 05'50" / 16'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'07") | 400 / 400 |
2 | | 03'43" (+00'09") | 400 / 800 |
3 | | 10'24" (+06'50") | 240 / 1040 |
4 | | 03'35" (+00'01") | 400 / 1440 |
5 | | 03'47" (+00'13") | 400 / 1839 |
6 | | 11'17" (+07'43") | 240 / 2080 |
7 | | 03'38" (+00'04") | 400 / 2480 |
8 | | 03'44" (+00'10") | 400 / 2880 |
9 | | 11'53" (+08'19") | 220 / 3100 |
10 | | 03'34" | 410 / 3510 |
11 | | 03'51" (+00'17") | 390 / 3900 |
12 | | 13'55" (+10'21") | 180 / 4080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 54.75 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 05'08" | 00:09'39" |
3 | 05'21" | 00:15'00" |
4 | 05'50" | 00:20'50" |
4.1 | 16'52" | 00:22'11" |