8.1 km | 01:08:00 | 08:25/km日期: 2024-03-22 18:46 - 平均心率: 130 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 58.2
Pace: 08'47" / 08'21" / 08'51" / 08'14" / 08'13" / 09'42" / 08'40" / 08'09" / 08'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+00'25") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'34" (+00'24") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'14" (+00'04") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'10" | 1609 / 6437 |
5 | | 08'29" (+00'19") | 1609 / 8046 |
6 | | 09'44" (+01'34") | 29 / 8076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 168.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 08'21" | 00:17'08" |
3 | 08'51" | 00:25'59" |
4 | 08'14" | 00:34'13" |
5 | 08'13" | 00:42'26" |
6 | 09'42" | 00:52'08" |
7 | 08'40" | 01:00'48" |
8 | 08'09" | 01:08'57" |
8.1 | 08'18" | 01:09'35" |