張雪 2024/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

張雪基隆
ID 750056

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1.6 km | 00:47:34 | 29:06/km

日期: 2024-03-22 17:50 - 平均心率: 92 - 踏頻: 50 - 卡路里: 123 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 50.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'03"

(21'03")

2.85

1000 / 1000

2

26'31"

(47'34")

1.44 (-1.41)

634 / 1634

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	102~124	65~79%
2:M馬拉松配速區	124~140	79~89%
3:T乳酸耐力區	140~145	89~92%
4:A無氧耐力區	145~154	92~97.5%
5:I最大耗氧區	154~158	97.5~100%
最大心率為158 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·

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	目標心跳區間: 102~ 133

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'45"	00:20'45"
1.6	41'46"	00:47'16"

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