Wong Ye Fang 2016/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Wong Ye Fang 台北市
ID 272315

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0.2 km | 00:20:58 | 87:23/km

日期: 2016-06-25 17:44 - 平均心率: 100 - 卡路里: 132 Cal - 總步數: 530 - 平均步頻: 25 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 87'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'46"

(00'46")

03:50'49"

3 / 3

0 / 0

2

20'35"

(21'21")

01:25'47"

239 / 243

25 / 45

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 22.21 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 陳雨錦和其他 2 人說推

·

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	87'23"	00:20'58"

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