陳弘傑 2024/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳弘傑基隆
ID 774099

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19.7 km | 06:22:03 | 19:20/km

日期: 2024-03-22 07:04 - 踏頻: 113865 - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'51"

(19'51")

3.02 (-1.28)

1000 / 1000

2

22'45"

(42'37")

2.64 (-1.67)

1000 / 2000

3

17'45"

(01:00'23")

3.38 (-0.93)

1000 / 3000

4

14'54"

(01:15'17")

4.03 (-0.28)

1000 / 4000

5

15'20"

(01:30'38")

3.91 (-0.39)

1000 / 5000

展開計圈分析

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	45'54"	00:45'54"
2	27'39"	01:13'33"
3	17'46"	01:31'19"
4	15'25"	01:46'44"
5	15'20"	02:02'04"
6	15'15"	02:17'19"
7	85'44"	03:43'03"
8	26'07"	04:09'10"
9	21'09"	04:30'19"
10	157'42"	07:08'01"
11	20'30"	07:28'31"
12	20'52"	07:49'23"
13	14'36"	08:03'59"
14	14'33"	08:18'32"
15	14'38"	08:33'10"
16	15'15"	08:48'25"
17	18'07"	09:06'32"
18	13'57"	09:20'29"
19	31'28"	09:51'57"
19.7	95'07"	11:03'15"

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