3.9 km | 00:28:10 | 07:16/km日期: 2024-03-21 20:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 60
Pace: 07'20" / 07'52" / 07'24" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'45") | 206 / 206 |
2 | | 05'01" (+00'28") | 206 / 412 |
3 | | 17'43" (+13'10") | 83 / 496 |
4 | | 05'10" (+00'37") | 206 / 703 |
5 | | 05'08" (+00'35") | 208 / 911 |
6 | | 19'59" (+15'26") | 74 / 986 |
7 | | 05'08" (+00'35") | 207 / 1193 |
8 | | 05'03" (+00'30") | 209 / 1403 |
9 | | 18'34" (+14'01") | 79 / 1483 |
10 | | 05'31" (+00'58") | 195 / 1679 |
11 | | 05'10" (+00'37") | 209 / 1888 |
12 | | 20'12" (+15'39") | 106 / 1994 |
13 | | 05'15" (+00'42") | 204 / 2199 |
14 | | 05'07" (+00'34") | 211 / 2410 |
15 | | 20'08" (+15'35") | 76 / 2487 |
16 | | 05'12" (+00'39") | 203 / 2691 |
17 | | 04'57" (+00'24") | 214 / 2905 |
18 | | 20'12" (+15'39") | 73 / 2979 |
19 | | 05'02" (+00'29") | 200 / 3179 |
20 | | 04'47" (+00'14") | 211 / 3391 |
21 | | 29'50" (+25'17") | 58 / 3450 |
22 | | 04'33" | 205 / 3656 |
23 | | 04'28" | 217 / 3873 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 29.99 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'52" | 00:15'12" |
3 | 07'24" | 00:22'36" |
3.9 | 06'23" | 00:28'11" |