6.4 km | 00:54:13 | 08:29/km日期: 2024-03-21 20:14 - 平均心率: 123 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 66.3
Pace: 11'16" / 14'36" / 05'00" / 07'38" / 04'59" / 09'14" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" (+00'17") | 200 / 200 |
2 | | 18'40" (+15'37") | 160 / 360 |
3 | | 03'10" (+00'07") | 200 / 560 |
4 | | 38'31" (+35'28") | 80 / 640 |
5 | | 03'06" (+00'03") | 210 / 850 |
6 | | 33'47" (+30'44") | 90 / 940 |
7 | | 03'20" (+00'17") | 190 / 1130 |
8 | | 29'39" (+26'36") | 100 / 1230 |
9 | | 03'03" | 210 / 1440 |
10 | | 25'23" (+22'20") | 390 / 1830 |
11 | | 04'34" (+01'31") | 390 / 2220 |
12 | | 05'02" (+01'59") | 390 / 2610 |
13 | | 04'50" (+01'47") | 400 / 3010 |
14 | | 05'08" (+02'05") | 390 / 3400 |
15 | | 04'58" (+01'55") | 390 / 3790 |
16 | | 25'58" (+22'55") | 130 / 3920 |
17 | | 04'30" (+01'27") | 390 / 4310 |
18 | | 04'49" (+01'46") | 390 / 4700 |
19 | | 04'32" (+01'29") | 210 / 4910 |
20 | | 08'56" (+05'53") | 260 / 5170 |
21 | | 07'33" (+04'30") | 1000 / 6170 |
22 | | 07'20" (+04'17") | 210 / 6380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
60.35 km ASICS sky+ 累積 :
674.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 14'36" | 00:25'52" |
3 | 05'00" | 00:30'52" |
4 | 07'38" | 00:38'30" |
5 | 04'59" | 00:43'29" |
6 | 09'14" | 00:52'43" |
6.4 | 07'37" | 00:55'37" |