10.0 km | 00:54:06 | 05:24/km日期: 2024-03-21 18:43 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 69.6
Pace: 05'16" / 05'20" / 05'41" / 05'28" / 05'20" / 05'24" / 05'27" / 05'32" / 05'19" / 05'17" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'36" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'20" | 00:10'36" |
| 3 | 05'41" | 00:16'17" |
| 4 | 05'28" | 00:21'45" |
| 5 | 05'20" | 00:27'05" |
| 6 | 05'24" | 00:32'29" |
| 7 | 05'27" | 00:37'56" |
| 8 | 05'32" | 00:43'28" |
| 9 | 05'19" | 00:48'47" |
| 10 | 05'17" | 00:54'04" |
| 10.0 | 04'37" | 00:54'06" |
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