10.3 km | 01:07:08 | 06:29/km日期: 2024-03-21 17:32 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 10108 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 59.6
Pace: 06'41" / 05'45" / 06'55" / 06'46" / 06'05" / 06'10" / 07'05" / 05'36" / 06'19" / 07'39" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+01'06") | 1001 / 1001 | 146 / 102 |
2 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 2001 | 160 / 107 |
3 | | 06'55" (+01'21") | 1001 / 3003 | 145 / 99 |
4 | | 06'45" (+01'11") | 1002 / 4005 | 145 / 101 |
5 | | 06'06" (+00'32") | 1000 / 5005 | 157 / 103 |
6 | | 06'09" (+00'35") | 1001 / 6007 | 152 / 106 |
7 | | 07'06" (+01'32") | 1001 / 7008 | 150 / 93 |
8 | | 05'34" | 1000 / 8009 | 163 / 109 |
9 | | 06'18" (+00'44") | 1001 / 9010 | 148 / 107 |
10 | | 07'38" (+02'04") | 1002 / 10013 | 138 / 94 |
11 | | 06'01" (+00'27") | 331 / 10344 | 162 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 105.57 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'45" | 00:12'26" |
3 | 06'55" | 00:19'21" |
4 | 06'46" | 00:26'07" |
5 | 06'05" | 00:32'12" |
6 | 06'10" | 00:38'22" |
7 | 07'05" | 00:45'27" |
8 | 05'36" | 00:51'03" |
9 | 06'19" | 00:57'22" |
10 | 07'39" | 01:05'01" |
10.3 | 06'07" | 01:07'08" |