3.9 km | 01:39:01 | 25:31/km日期: 2024-03-21 09:24 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 56.2
Pace: 27'09" / 39'06" / 65'15" / 14'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'30" (+10'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 39'05" (+20'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'03" | 875 / 3875 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.71 km 丫拖 第三代 累積 :
8330.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'09" | 00:27'09" |
2 | 39'06" | 01:06'15" |
3 | 65'15" | 02:11'30" |
3.9 | 15'03" | 02:24'41" |