Christine Lee 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Christine Lee 台北市
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1.4 km | 00:31:17 | 21:56/km

日期: 2024-03-21 08:07 - 平均心率: 106 - 踏頻: 60 - 卡路里: 122 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 56.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

7.07

1000 / 1000

2

22'48"

(31'17")

1.12 (-5.95)

425 / 1425

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'11"	00:25'11"
1.4	04'06"	00:26'56"

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0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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