kimoku 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

kimoku 基隆
ID 776354

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1.1 km | 00:19:58 | 18:59/km

日期: 2024-03-21 09:20 - 平均心率: 85 - 踏頻: 56 - 卡路里: 74 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 56.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'57"

(18'57")

3.17

1000 / 1000

2

01'00"

(19'58")

3.09 (-0.08)

52 / 1052

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'59"	00:17'59"
1.1	12'08"	00:18'37"

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