10.1 km | 01:14:11 | 07:20/km日期: 2024-03-21 06:16 - 平均心率: 139 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.5
Pace: 06'00" / 05'57" / 07'47" / 08'03" / 07'30" / 07'24" / 07'51" / 07'13" / 08'16" / 07'10" / 14'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+01'57") | 313 / 2313 |
4 | | 12'29" (+08'17") | 371 / 2684 |
5 | | 04'12" | 793 / 3478 |
6 | | 12'52" (+08'40") | 432 / 3910 |
7 | | 04'23" (+00'11") | 799 / 4710 |
8 | | 16'35" (+12'23") | 251 / 4962 |
9 | | 04'32" (+00'20") | 792 / 5754 |
10 | | 18'09" (+13'57") | 254 / 6009 |
11 | | 04'28" (+00'16") | 789 / 6799 |
12 | | 19'11" (+14'59") | 286 / 7085 |
13 | | 04'24" (+00'12") | 790 / 7876 |
14 | | 09'14" (+05'02") | 1000 / 8876 |
15 | | 06'45" (+02'33") | 1000 / 9876 |
16 | | 10'27" (+06'15") | 223 / 10099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 160.16 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'57" | 00:11'57" |
3 | 07'47" | 00:19'44" |
4 | 08'03" | 00:27'47" |
5 | 07'30" | 00:35'17" |
6 | 07'24" | 00:42'41" |
7 | 07'51" | 00:50'32" |
8 | 07'13" | 00:57'45" |
9 | 08'16" | 01:06'01" |
10 | 07'10" | 01:13'11" |
10.1 | 14'23" | 01:14'37" |