7.9 km | 01:07:54 | 08:38/km日期: 2024-03-21 05:44 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 68.4
Pace: 09'10" / 07'55" / 07'59" / 08'23" / 08'11" / 08'08" / 07'20" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'31" (+05'11") | 863 / 7863 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 277.10 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 07'55" | 00:17'05" |
3 | 07'59" | 00:25'04" |
4 | 08'23" | 00:33'27" |
5 | 08'11" | 00:41'38" |
6 | 08'08" | 00:49'46" |
7 | 07'20" | 00:57'06" |
7.9 | 09'50" | 01:05'36" |