7.8 km | 00:43:09 | 05:33/km日期: 2024-03-21 04:50 - 平均心率: 152 - 踏頻: 90 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75.2
Pace: 13'51" / 05'39" / 05'36" / 05'37" / 05'39" / 05'29" / 05'21" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" | 772 / 7772 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.44 km 290黃 1120920 累積 :
545.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'51" | 00:13'51" |
2 | 05'39" | 00:19'30" |
3 | 05'36" | 00:25'06" |
4 | 05'37" | 00:30'43" |
5 | 05'39" | 00:36'22" |
6 | 05'29" | 00:41'51" |
7 | 05'21" | 00:47'12" |
7.8 | 05'15" | 00:51'16" |