7.0 km | 00:41:12 | 05:51/km日期: 2024-03-20 20:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 7164 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 56.8
Pace: 05'57" / 05'52" / 05'43" / 05'52" / 05'49" / 05'53" / 05'50" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'13") | 1001 / 1001 | 173 / 97 |
2 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 2002 | 172 / 98 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3002 | 173 / 100 |
4 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 4003 | 173 / 97 |
5 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 5003 | 174 / 98 |
6 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 6003 | 175 / 96 |
7 | | 05'49" (+00'06") | 1003 / 7006 | 175 / 97 |
8 | | 05'59" (+00'16") | 30 / 7037 | 174 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
80.75 km asics n3-2 累積 :
403.2 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'52" | 00:11'49" |
3 | 05'43" | 00:17'32" |
4 | 05'52" | 00:23'24" |
5 | 05'49" | 00:29'13" |
6 | 05'53" | 00:35'06" |
7 | 05'50" | 00:40'56" |
7.0 | 07'03" | 00:41'12" |